Notre approche méthodique du bien-être émotionnel
Nous privilégions une démarche structurée associant exercices de respiration, méditation guidée et conseils personnalisés pour favoriser l’équilibre émotionnel durable. Chaque étape s’adapte à votre rythme, assurant une progression harmonieuse vers un apaisement global.
Notre équipe spécialisée
Des professionnels investis à vos côtés.
Élodie Bernard
Spécialiste méditation
Compétences
Passionnée par l’accompagnement, elle adapte chaque séance pour soutenir l’équilibre émotionnel de chaque participant.
Thomas Rivière
Coach respiration
Compétences
Grâce à ses années d’expérience, il propose des outils efficaces et personnalisés pour une détente profonde.
Julie Gibert
Conseillère bien-être
Compétences
Attentive et à l’écoute, Julie crée un environnement rassurant où chacun progresse à son rythme.
Sami Haddad
Expert gestion émotions
Compétences
Il guide chaque personne dans la découverte de ressources internes visant à mieux appréhender le stress quotidien.
Étapes du parcours d’accompagnement
Notre méthodologie s’appuie sur une progression claire pour vous amener progressivement vers davantage de sérénité, à travers des techniques variées et adaptées.
Évaluation initiale personnalisée
Une première rencontre pour cerner vos attentes et besoins spécifiques.
Nous échangeons sur votre rythme de vie, vos défis actuels et vos objectifs afin de proposer un accompagnement sur-mesure. Cette étape permet d’identifier ensemble les axes prioritaires.
Mise en place des techniques
Introduction progressive à la méditation et aux exercices de respiration adaptés.
Chaque session propose des outils concrets, présentés de façon simple et progressive, pour faciliter leur intégration dans le quotidien. Les pratiques sont ajustées selon vos retours.
Suivi et adaptation continue
Nous évaluons sur le temps votre évolution et ajustons les méthodes si nécessaire.
Des points réguliers avec l’équipe permettent d’adapter les exercices à vos ressentis et à l’évolution de votre situation émotionnelle. L’accompagnement s’ajuste, pour rester pertinent.
Consolidation du bien-être
Soutien dans la pérennisation des acquis émotionnels et des nouvelles habitudes.
Accompagnement pour développer votre autonomie et ancrer durablement les outils appris. Nous veillons à ce que la pratique devienne un soutien naturel au fil du temps.
Étapes du parcours d’accompagnement
Notre méthodologie s’appuie sur une progression claire pour vous amener progressivement vers davantage de sérénité, à travers des techniques variées et adaptées.
Tableau comparatif méthodes
Une approche sur-mesure face aux techniques classiques
Notre démarche conjugue souplesse et individualisation là où d’autres méthodes restent plus généralistes.
Heliodrava respiration
Accompagnement sur-mesure centré sur l’émotionnel
Techniques standard
Séances collectives à déroulement uniforme
Personnalisation
Adaptation du parcours à chaque utilisateur
Suivi continu
Points d’étape et conseils réguliers
Bienveillance
Respect du rythme et des ressentis
Accessibilité
Exercices intégrables au quotidien